Functional Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich stärker, beweglicher und belastbarer für Alltag und Sport macht. Trainiert werden natürliche Bewegungsabläufe wie Heben, Tragen, Ziehen, Drücken, Springen und Kniebeugen. Die Übungen lassen sich individuell anpassen und eignen sich dadurch sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler.

Unter Anleitung eines Trainers erwartet dich ein vielseitiges Zirkel- und Intervalltraining. Zum Einsatz kommen unter anderem Kettlebells, Slam Balls, Battle Ropes, Sandbags, TRX, Koordinationsleiter, Plyo-Würfel, SMARTBAR und Stepper. Kraft-, Ausdauer-, Core- und Koordinationsübungen wechseln sich ab und sorgen für ein intensives und motivierendes Workout. Der Trainer erklärt die Übungen, achtet auf eine saubere Ausführung und bietet passende Varianten für jedes Fitnesslevel an.