fle-xx

Rücken-Zirkel-Training

Am fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rücken Schmerzen. Rücken Training ohne lange Pausen bringen schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.

SCHMERZFREIHEIT UND
BEWEGLICHKEIT GEWINNEN

Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Der fle-xx Zirkel umfasst 7 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.

 

Der Fle-xx Zirkel – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl !

flexx_Ziel

IM INTERVIEW

Experten-Stimmen zum fle-xx Konzept

….„extrem effektiv“: Sportwissenschaftler, Sportmediziner und Orthopäden empfehlen das fle-xx Trainingskonzept und bestätigen die effektive und nachhaltige Vergrößerung des Bewegungsumfangs. …

fle-xx Lateralflexion

WAS IST DIE IDEE VON FLE-XX

Im Alltag wird der Mensch unbeweglich. Seine Muskeln verkürzen sich. Dies macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind auf diese Muskelverkürzung zurückzuführen.

 

Mit Hilfe des von Rudi Plüddemann entwickelten fle-xx-Konzepts lässt sich auf leicht nachvollziehbare Art dieser Fehlhaltung entgegenwirken.

 

Das Ziel: Die verkürzten Muskeln sollen wieder in die Länge trainiert und gestärkt werden, der Mensch so zu alter Beweglichkeit zurückfinden. Schon nach zwei bis drei Anwendungen stellen sich spürbare Erfolge ein. Die Methode wirkt bei 95 % der Kunden.

 

Auch die Durchblutung wird optimiert. Denn die Übungen wirken durch die Aktivierung des Zwerchfells wie eine Lymphmassage. Bindegewebe und Muskulatur werden auf diese Weise entgiftet. Schmerzen verschwinden und kehren bei regelmäßiger Wiederholung der Übungen auch nicht wieder. Zusätzlich erlangt der Mensch eine aufrechte Haltung, die er bis ins hohe Alter beibehält.

VITAL UND SCHMERZFREI LEBEN

Die Revolution: Mit dem neuartigen fle.xx Trainingssystem wird die Muskulatur, anders als beim herkömmlichen Krafttraining, in die Länge trainiert.Das dies überhaupt möglich ist, wurde erst in den letzten zehn Jahren eindeutig nachgewiesen und kann nicht mit herkömmlichen Dehnübungen erreicht werden. Als Anpassung an das Training wird die Muskulatur gleichzeitig länger und kräftiger. Das resultiert aus den standardisierten Übungen, die den Muskel exzentrisch und in seiner vollen Ausdehnung trainieren. Diese Trainingsmethode ist laut neuen Erkenntnissen optimal geeignet, ein Längenwachstum des Muskels hervorzurufen.

Das fle.xx-Konzept umfasst insgesamt acht Geräte und diverse Zusatzübungen, die ohne Gerät durchgeführt werden können. „Die Übungen sollen einfach sein und sie sollen für jeden leicht zu kontrollieren sein“, erklärt Rückgrat-Gründer Rudolf Plüddemann. Die Praxis beweist, dass sich dadurch der Körper sehr schnell wieder in eine physiologische Haltung aufrichtet und Beschwerden bei regelmäßigem Training vollständig verschwinden. Diese Erfolge stellen sich meistens schon nach einem vergleichsweise kurzen Zeitraum von ca. sechs Wochen ein.

fle-xx Brust