Fitness for all

330 kcal verbrennen
60

Minuten

Level: Schwer
Max Teilnehmerzahl
30
Trainer:

Beschreibung

Workout

Trainingserfolge

  • Du verbesserst Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und dein Core-Kraft-Stabilität

  • Du trainierst und formst die Hauptmuskelgruppen Deines ganzen Körpers

  • Du verbrennst pro Workout bis zu 545 Kalorien für einen athletischeren Körper

  • Du erhöhst die Knochendichte

  • Du steigerst Deine Herz- und Lungenkapazität und senkst das Risiko von Herzerkrankungen

  • Du stabilisierst und verbesserst die Körperhaltung und die Stärke der Rumpfmuskulatur

  • Du baust erheblich Stress ab und holst Dir mehr Selbstsicherheit, in allem was Du tust