Aerial Yoga

400 kcal verbrennen
60

Minuten

Level: Sehr schwer
Max Teilnehmerzahl
14
Trainer:

Beschreibung

Aerial Yoga bietet eine einzigartige Möglichkeit, traditionelle Asanas auf eine neue und aufregende Weise zu erleben.
Der spielerische Umgang mit der Schwerkraft und das Abgeben des eigenen Körpergewichts an das Tuch, hat viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun.

Workout

  • Kräftigt und dehnt alle Muskelgruppen

  • Fördert die Ausdauer und Beweglichkeit

  • Dehnt und mobilisiert die Gelenke

  • Regt Stoffwechsel, Verdauung und Durchblutung an

  • Löst Verklebungen der Faszien auf

  • Entlastet die gesamte Wirbelsäule

  • Wirkt antidepressiv

  • Wirkt durch de Druck auf Achseln und Leisten entwässernd und entgiftend