Yopi

45

Minuten

Level: Normal
Max Teilnehmerzahl
35
Trainer:

Beschreibung

Yopi ist die ganz neue Kombination in Friedrichshafen aus Yoga und Pilates.

Jeder kann mitmachen, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

Workout

Wir verbinden Körper, Seele und Geist mit tollen Asanas und einer angenehmen Shavasna zum Ende der Stunde.

Deine Wirbelsäule und dein Beckenboden stehen Mittelpunkt.

Trainingserfolge

  • Du verbesserst Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und dein Core-Kraft-Stabilität

  • Du trainierst und formst die Hauptmuskelgruppen Deines ganzen Körpers

  • Du verbesserst Deine Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit

  • Du stabilisierst und verbesserst die Körperhaltung und die Stärke der Rumpfmuskulatur

  • Verbesserung des Gleichgewichts (Balance)

  • Beckenboden-Training