Zirkel-Training - Aktiv Fitness Club

Les Mills

Mit den Programmen von LES MILLS BODY TRAINING SYSTEMS™ erleben Sie ein einzigartiges Zusammenspiel von einfachen Bewegungen zu mitreißender Musik. Musik, Spaß und Fitnessübungen, das alles verbindet LES MILLS™ für junge und ältere Sportbegeisterte und innerhalb kürzester Zeit werden für jeden einzelnen erste Trainingserfolge spürbar.

Ein Studio für Jung und Alt

Mit einem relativ hohen Durchschnittsalter von 36 Jahren ist der Fitness Club beliebt bei allen Altersgruppen. Von 16 bis über 70 Jahren wird unser Studio von Frauen und Männern gleichermaßen besucht.

Miha bodytec: Neue Impulse für den Körper

Gezielt und individuell dosiert werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert! Der Stoffwechsel wird erhöht und der Kalorienverbrauch steigt an. Muskulatur wird aufgebaut, überschüssiges Fett in Energie umgesetzt und erfolgreich abgebaut – ein Effekt, der noch Stunden nach dem Training anhält!

Spinning für Jedermann

Spinning ist ein perfektes Herz-Kreislauf-Training für alle die gerne in der Gruppe trainieren.
Wie sie unserem Kursprogramm entnehmen können finden diese von unseren Trainern geführten Programme mehrmals wöchentlich statt.
Sie können auch Ihr Spinning-Rad bequem online reservieren.

Entspannung nach dem Training

Unser Wellness-Paradies entführt Sie aus dem Alltag, es bietet Raum zum Träumen, Abschalten und Energie tanken.
Vergessen Sie die Zeit in unserer Wellness-Landschaft mit Sauna, Dampfbad, Entspannungsraum, Fußduschen und Außenbereich.

Zirkeltraining

30% effektiver trainieren in 50% weniger Trainingszeit mit dem hocheffizienten MIHA-Zirkeltraining.
Unsere Trainer programmieren die Trainingsgeräte auf Sie und ihre individuellen Bedürfnisse.
Kein falsches und ineffektives Trainieren mehr mit dem puls- und bewegungsgesteuerten MIHA-Gerätezirkel.
Erhöhte Stoffwechselaktivität durch die spezielle Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.

Kinesis Trainingswand

Kinesis™ stabilisiert die Muskulatur bei jeder Bewegung und arbeitet dadurch höchst effizient.
Sie können Sie unterschiedlichste Bewegungsabläufe ohne Einschränkung durchführen.
So liefert Kinesis™ ein angenehmes, effektives Fitness-Erlebnis und hervorragende, greifbare Ergebnisse.

Bei uns trainiert:

Daniel Sproll

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Zirkel-Training

Neues Zirkel-Training. Ideal für Einsteiger und Senioren.

Auf fast 30 Jahre Erfahrung können die Mitglieder des "Aktiv Fitness-Clubs" in der Teuringer Straße vertrauen.
Von Alterserscheinungen jedoch keine Spur: Dieser Tage ist Hightech in die Fitnessräume eingezogen.
Als einziges Fitness-Center in Friedrichshafen und Umgebung bietet der Aktiv Fitness-Club seit neuestem ein Zirkel-Training mit "miha"-Geräten an. Der Clou an diesen Geräten: Bei der ersten Benutzung stellt der Trainer
die Geräte maßgenau auf die einzelnen Sportler ein. Gerd Rehm, Inhaber des Fitness-Clubs, erklärt die Vorteile: "Wenn der Kunde das nächste Mal zum Trainieren kommt, stellen sich die Geräte automatisch auf seine Proportionen und das für ihn vom Trainer bestimmte Trainingsgewicht ein. Auf diese Weise hat niemand mehr Probleme bei Einstellen der Geräte und spart vor allem Zeit.
Ein weiterer Pluspunkt: Jedes Mal, wenn man sich mittels Chipkarte anmeldet und trainiert, werden die Trainingsdaten gespeichert.
"Der PC führt Buch über den Trainingsfortschritt", erklärt Rehm.
Das Zirkeltraining mit sechs Kraftmaschinen ist als Ganzkörper-Training konzipiert. Neben sechs reinen Kraftgeräten gehören zwei Herz-Kreislauf-Stationen dazu. Insgesamt sind für einen Zirkeldurchlauf 17 Minuten vorgesehen, in der Regel durchläuft man den Zirkel zweimal. "Mit Aufwärmen ist das Training in gut 40 Minuten beendet und der Erfolg schon nach kürzester Zeit garantiert", betont Gerd Rehm.

Interesse bekommen ?

Wir freuen uns auf Sie! Rufen Sie uns an oder kommen Sie im Studio vorbei. Wir beraten Sie gerne.

Kontakt:

Aktiv Fitness-Club GmbH
Teuringerstr. 51
88045 Friedrichshafen
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