Mit den Programmen von LES MILLS BODY TRAINING SYSTEMS™ erleben Sie ein einzigartiges Zusammenspiel von einfachen Bewegungen zu mitreißender Musik. Musik, Spaß und Fitnessübungen, das alles verbindet LES MILLS™ für junge und ältere Sportbegeisterte und innerhalb kürzester Zeit werden für jeden einzelnen erste Trainingserfolge spürbar.
Mit einem relativ hohen Durchschnittsalter von 36 Jahren ist der Fitness Club beliebt bei allen Altersgruppen. Von 16 bis über 70 Jahren wird unser Studio von Frauen und Männern gleichermaßen besucht.
Gezielt und individuell dosiert werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert! Der Stoffwechsel wird erhöht und der Kalorienverbrauch steigt an. Muskulatur wird aufgebaut, überschüssiges Fett in Energie umgesetzt und erfolgreich abgebaut – ein Effekt, der noch Stunden nach dem Training anhält!
Spinning ist ein perfektes Herz-Kreislauf-Training für alle die gerne in der Gruppe trainieren. Wie sie unserem Kursprogramm entnehmen können finden diese von unseren Trainern geführten Programme mehrmals wöchentlich statt. Sie können auch Ihr Spinning-Rad bequem online reservieren.
Unser Wellness-Paradies entführt Sie aus dem Alltag, es bietet Raum zum Träumen, Abschalten und Energie tanken. Vergessen Sie die Zeit in unserer Wellness-Landschaft mit Sauna, Dampfbad, Entspannungsraum, Fußduschen und Außenbereich.
Zirkeltraining
30% effektiver trainieren in 50% weniger Trainingszeit mit dem hocheffizienten MIHA-Zirkeltraining.
Unsere Trainer programmieren die Trainingsgeräte auf Sie und ihre individuellen Bedürfnisse.
Kein falsches und ineffektives Trainieren mehr mit dem puls- und bewegungsgesteuerten MIHA-Gerätezirkel.
Erhöhte Stoffwechselaktivität durch die spezielle Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.
Kinesis™ stabilisiert die Muskulatur bei jeder Bewegung und arbeitet dadurch höchst effizient. Sie können Sie unterschiedlichste Bewegungsabläufe ohne Einschränkung durchführen. So liefert Kinesis™ ein angenehmes, effektives Fitness-Erlebnis und hervorragende, greifbare Ergebnisse.
Wir haben an allen Tagen über die Fastnacht normal geöffnet.
Donnerstag, den 16.02.2012
17. 00 Uhr – Pilates – fällt aus
18.00 Uhr - Pilates – findet statt
19.00 Uhr – CX 30 mit Peter
20.00 Uhr – ZUMBA
Wir wünschen allen, die auf die Fasnet gehen, tolle Tage !
miha bodytec
Mit dem miha-bodytec Trainingsgerät können Sie ab sofort auch im Aktiv Fitness-Club trainieren.
Bitte erkundigen Sie sich nach unseren attraktiven Testangeboten.
Das miha-bodytec Training eignet sich sowohl für bereits Trainierende als auch für Neueinsteiger. Besonders bei aktuellen Verletzungen kann hierdurch ein Muskelabbau verhindert werden.
Jede Trainingseinheit mit der Elektrischen-Muskel-Stimulation (EMS) wird von professionell geschulten und kompetenten Personal Trainern überwacht. Das Ganzkörpertrainingsgerät von miha bodytec aktiviert durch eine spezielle, angenehm zu tragende Weste zeitgleich alle relevanten Muskelgruppen. Selbst willentlich nicht ansteuerbare, tiefliegende Muskeln werden erreicht und aufgebaut. Mit mehr Muskelmasse wird der Stoffwechsel angeregt und das Bindegewebe gestärkt. Eine Reduzierung der Cellulite ist nur einer der vielen positiven Effekte.
Wiederherstellung des richtigen Gleichgewichts zwischen Körper und Geist zur Verbesserung der Lebensqualität. Kinesis™ stabilisiert die Muskulatur bei jeder Bewegung und arbeitet dadurch höchst effizient. Außerdem können Sie unterschiedlichste Bewegungsabläufe ohne Einschränkung durchführen. Neben Gleichgewicht und Flexibilität verbessert Kinesis™ die Kraft, d. h. die Fähigkeit des Körpers, gegen Widerstände anzugehen. So liefert Kinesis™ ein angenehmes, effektives Fitness-Erlebnis und hervorragende, greifbare Ergebnisse.
Diese fünf traditionellen Körperübungen (Riten) aus Tibet sind weit mehr als ein Gymnastikprogramm. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger 8samkeit aktivieren und harmonisieren sie den Fluss unserer Lebensenergie - die Grundlage von Gesundheit, Vitalität, Mobilität, Kreativität und geistig-seelischem Wohlbefinden bis ins hohe Alter.
Das Programm entfaltet dadurch eine ganzheitliche Wirkung. Die Fünf »Tibeter«® erschließen auf natürliche Art und Weise Selbstbewusstsein, Verbindung zur inneren Mitte, zu einer Kombination von Kraft, Ruhe und gleichzeitiger Gelassenheit.
Ab Sofort immer freitags 08:45 bis 09:45 Uhr mit Karl-Heinz Pfeifer.
Kostenloses schnuppern und reinfühlen - jederzeitiger Einstieg möglich.
Neues Zirkel-Training. Ideal für Einsteiger und Senioren.
Auf fast 30 Jahre Erfahrung können die Mitglieder des "Aktiv Fitness-Clubs" in der Teuringer Straße vertrauen. Von Alterserscheinungen jedoch keine Spur: Dieser Tage ist Hightech in die Fitnessräume eingezogen. Als einziges Fitness-Center in Friedrichshafen und Umgebung bietet der Aktiv Fitness-Club seit neuestem ein Zirkel-Training mit "miha"-Geräten an. Der Clou an diesen Geräten: Bei der ersten Benutzung stellt der Trainer die Geräte maßgenau auf die einzelnen Sportler ein. Gerd Rehm, Inhaber des Fitness-Clubs, erklärt die Vorteile: "Wenn der Kunde das nächste Mal zum Trainieren kommt, stellen sich die Geräte automatisch auf seine Proportionen und das für ihn vom Trainer bestimmte Trainingsgewicht ein. Auf diese Weise hat niemand mehr Probleme bei Einstellen der Geräte und spart vor allem Zeit. Ein weiterer Pluspunkt: Jedes Mal, wenn man sich mittels Chipkarte anmeldet und trainiert, werden die Trainingsdaten gespeichert. "Der PC führt Buch über den Trainingsfortschritt", erklärt Rehm.
Das Zirkeltraining mit sechs Kraftmaschinen ist als Ganzkörper-Training konzipiert. Neben sechs reinen Kraftgeräten gehören zwei Herz-Kreislauf-Stationen dazu. Insgesamt sind für einen Zirkeldurchlauf 17 Minuten vorgesehen, in der Regel durchläuft man den Zirkel zweimal. "Mit Aufwärmen ist das Training in gut 40 Minuten beendet und der Erfolg schon nach kürzester Zeit garantiert", betont Gerd Rehm.
Spinning und Wellness
Die "Sauna danach" ist im "Aktiv Fitness-Club" ein besonderes Vergnügen. Nach dem Genuss der finnischen Sauna oder des Dampfbads kann man im Wintergarten wunderbar relaxen. Vor allem jetzt, wo die Tage kürzer und die Outdooraktivitäten weniger werden, sei ein idealer Zeitpunkt, um mit dem Sporteln im Fitness-Club zu beginnen, findet Gerd Rehm und lädt alle Fitnessfreunde zum Probetraining ein.
Interesse bekommen ?
Diese fünf traditionellen Körperübungen (Riten) aus Tibet sind weit mehr als ein Gymnastikprogramm. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger 8samkeit aktivieren und harmonisieren sie den Fluss unserer Lebensenergie - die Grundlage von Gesundheit, Vitalität, Mobilität, Kreativität und geistig-seelischem Wohlbefinden bis ins hohe Alter.
